Qual è il rischio di rompersi di nuovo il crociato?

Nella metanalisi Wiggins, il 23 per cento delle persone sotto i 25 anni che tornano allo sport subisce una seconda lesione del crociato, sullo stesso ginocchio o sull'altro. Nella popolazione generale operata il rischio è più basso, ma il fattore che lo governa è la combinazione tra età giovane e sport con cambi di direzione.

Quando avviene la maggior parte delle rotture del trapianto?

Presto. In una serie di 316 pazienti il tempo medio dalla ricostruzione alla rottura era di 1,8 anni, con il 47 per cento entro il primo anno e il 74 per cento entro due anni. È esattamente il periodo in cui molti smettono di allenare la forza.

Come si riduce concretamente il rischio?

Tre leve, in ordine di efficacia: non tornare agli sport con cambi di direzione prima del nono mese, superare tutti i criteri di ritorno e non una parte, e continuare due sedute di forza a settimana con lavoro di salto e atterraggio fino alla fine del secondo anno.

Aggiornato il 18 agosto 2026

Guida

Il rischio di una seconda rottura del crociato

Quanto vale davvero il rischio, chi lo porta più degli altri, quando arriva nel tempo e quali sono le tre leve che nei dati lo spostano.

È il numero che nessuno vi dice prima di tornare in campo, ed è il motivo per cui questo sito è costruito attorno ai criteri e non alle date.

23 %di chi ha meno di 25 anni e torna allo sport subisce una seconda lesione, sullo stesso ginocchio o sull'altro

1 su 4circa, il rischio nei giovani atleti che tornano a sport con cambi di direzione

74 %delle rotture del trapianto avviene entro i primi due anni

1,8 anniil tempo medio dalla ricostruzione alla rottura del trapianto in una serie di 316 pazienti

Chi porta più rischio

I fattori misurati nelle coorti, in ordine di peso
Fattore	Che cosa mostrano i dati
Età sotto i 25 anni	Il fattore più forte è più costante in tutta la letteratura. La metanalisi Wiggins riporta il 23 per cento di seconde lesioni nei giovani che tornano allo sport.
Ritorno prima del nono mese	Nella coorte Delaware-Oslo il rischio scendeva del 51 per cento per ogni mese di rinvio fino al nono. In una coorte svedese, hazard ratio 6,7 per il ritorno anticipato a sport impegnativi per il ginocchio.
Criteri di dimissione non superati	Nei calciatori professionisti, rischio di rottura del trapianto 4,1 volte più alto per chi non superava tutti e sei i criteri.
Asimmetria di forza residua	Chi torna con un deficit di quadricipite scarica la gamba operata in atterraggio anche due anni dopo, e quel pattern è associato al meccanismo di lesione.
Sport con cambi di direzione e contrasto	Calcio, basket, pallamano, sci: il rischio è legato al gesto, non al ginocchio in sé.
Precedente lesione controlaterale	Il rischio riguarda entrambe le ginocchia, e nei più giovani l'altro ginocchio si infortuna quanto quello operato.

Le tre leve che lo spostano

Il tempo

È la leva più semplice e la meno usata. Rinviare il ritorno agli sport con cambi di direzione fino al nono mese è l'intervento con il rapporto beneficio-fatica migliore che esista.

I criteri, tutti insieme

Non cinque su sei. La combinazione forza più salti più disponibilità psicologica descrive un ginocchio che sostiene il gesto; una tessera che manca descrive una lacuna.

Il lavoro dopo il via libera

Il 74 per cento delle rotture del trapianto arriva entro due anni. Due sedute di forza a settimana e lavoro di atterraggio nel riscaldamento, fino alla fine del secondo anno, coprono esattamente la finestra in cui il rischio è concentrato.

Il rischio riguarda anche l'altro ginocchio

Nelle coorti di giovani atleti la lesione controlaterale è frequente quanto la rottura del trapianto. Un programma che allena solo la gamba operata lavora su metà del problema, e i programmi di prevenzione neuromuscolare valgono per entrambe le gambe.